Здоровье

Врач Михалева: отказ от завтрака приводит к ожирению и диабету

Врач-эндокринолог Оксана Михалева в беседе с «Газетой. Ру» заявила об опасных последствиях при отказе от завтрака. По словам доктора, завтрак является важным приемом пищи дающим заряд бодрости на весь день.

Специалист обратила внимание, что классическая диетология рекомендует полноценно питаться три раза в день, добавляя небольшие перекусы.

Оксана Михалева подчеркнула, что люди, пропускающие завтрак, питаются недостаточно хорошо. Как правило, в течение дня они перекусывают фастфудом или сладостями, а вечером ощущают сильный аппетит.

«В течение дня они могут есть какую-то пищу, перекусывать, даже есть фастфуд, но при этом все равно остаются голодными, потому что не ели сытную, здоровую еду. И несколько приемов пищи вечером и перед сном могут привести к проблемам с весом, ожирению и диабету второго типа», — предупредила специалист.

Врач отметила, что необязательно, чтобы первый прием пищи был плотным. Важно, чтобы он прироситл легкое чувство насыщения и состоял из полезных продуктов.

Однако, если после пропущенного завтрака человек не чувствует сильного голода и не срывается в течение дня на вредные перекусы, то этот вар его питания может быть допустим какое-то время, отметила специалист.

Ранее «Первый женский» сообщал, что экс-солистка «Ленинграда» Алиса Вокс пожаловалась на боль после химиотерапии. Подробнее — в материале.

Оксана Маслова

Журналистика мне стала нравиться еще со школьной скамьи: я любила оформлять стенгазеты о жизни школы и класса, писала заметки в местные СМИ. В студенческие годы состояла в кружке журналистики, хоть и обучалась совершенно другой профессии. После окончания ВУЗа работала в пресс-службе организации, сотрудничала с муниципальными и региональными СМИ. Люблю всегда быть в курсе текущих событий и делиться интересными новостями с другими.

Последние статьи

Диетолог Королева считает картофель идеальным для разгрузочных дней овощем

Врач-диетолог Маргарита Королева в беседе с Общественной Службой Новостей заявила о возможности проведения разгрузочных дней…

3 минуты назад

Певица Бьянка резко высказалась о людях с лишним весом

Певица Бьянка год назад очень сильно похудела. В недавнем интервью на шоу «12 вопросов» артистка…

10 минут назад

OC: китаянка оказалась на грани развода с мужем после рождения темнокожего сына

В Китае разгорается семейный скандал. Муж отказывается признавать своего новорожденного сына из-за темного цвета кожи.…

15 минут назад

Решетова назвала религиозные убеждения причиной закрытия бренда нижнего белья

Модель и бывшая возлюбленная Тимати Анастасия Решетова прокомментировала слухи о закрытии своего бренда нижнего белья…

48 минут назад

Певица Мила Романиди рассказала о поддержке Раймондом Паулсом России в Латвии

Певица Мила Романиди заявила, что композитор Раймонд Паулс сохранил лояльность России, несмотря на то, что…

59 минут назад

SHOT: Экс-избраннице Гуфа грозит дело о мошенничестве из-за «интимных игр»

Бывшая возлюбленная рэпера Гуфа Яна Шевцова может стать фигуранткой уголовного дела о мошенничестве. Как сообщает…

1 час назад