Врач Мясников: Травяной чай может ослабить симптомы высокого давления
Проблема высокого давления (гипертония) знакома, наверное, каждому. На это есть разные причины: наследственность, различные заболевания, частый стресс, погодные условия, отсутствие физических нагрузок, неправильное питание, чрезмерное употребление соленых, жареных и жирных продуктов.
Симптомы
Помимо высоких цифр (180/120 или выше) высокое артериальное давление сопровождается различными симптомами. О них писала ВОЗ. Это:
- Сильная головная боль;
- Боль в груди;
- Головокружение, тошнота и рвота;
- Затруднение дыхания;
- Помутнение в глазах и другие нарушения зрения;
- Чувство тревоги;
- Шум в ушах;
- Кровь из носа;
- Нарушение сердечного ритма.
Лечение
Безусловно, лучшим вариантом лечения повышенного давления — таблетки. Но ситуации бывают разные, и иногда под рукой может не оказаться эффективной пилюли, понижающей давление. Что тогда делать? На помощь придут народные методы.
«Первый женский» узнал, что именно эффективно в снижении давления. Известный телеврач Александр Мясников назвал их.
Снизить давление
Врач рекомендует лечь в полусидячем положении в тихой, темной комнате и постараться сосредоточиться на чем-нибудь хорошем, спокойном. Выпить некрепкого (лучше травяного) чая с сахаром.
Конечно, это давление само по себе не снизит, но поможет успокоиться и вернуться в нормальное состояние.
Более того, стоит пересмотреть свой образ жизни. Ввести физические нагрузки, даже увеличение пешей активности улучшит ситуацию. Добавить в рацион больше фруктов, овощей и рыбы. А при частом проявлении гипертонии обратиться к врачу для назначения эффективного лечения.
Ранее «Первый женский» рассказал, созависимость разрушает семью. Подробнее — в материале.