Как собрать безвредный и вкусный сладкий новогодний подарок для ребенка
Каждый ребенок мечтает в первую ночь Нового года найти под елкой подарок от Деда Мороза. Обычно это игрушка, книжка, интересный костюм или развивающий набор. Однако нередко родители дополняют «дедморозовский» подарок набором различных сладостей. Тогда радость детей при виде сюрприза удваивается. Но как выбрать подходящий набор лакомств, чтобы он и ребенку понравился, и не был для его организма вреден? «Первый женский» выяснил, как собрать подходящий полезный сладкий подарок для ребенка на Новый год.
Как выбрать сладости
Прежде чем выбирать сладости, убедитесь в их безопасном составе. В них не должно быть растительных жиров, соевых продуктов, ароматизаторов, консервантов, добавок, начинающихся на Е. Продукт должен соответствовать ГОСТу, а не ТУ. Эксперты рекомендуют покупать сладости в тех торговых точках, где можно проверить товарно-сопроводительные документы.
Теперь разберемся, как выбирать конкретные сладости.
Шоколад
Специалисты по питанию не против, чтобы в подарке содержался шоколад. Но важно, чтобы он был настоящим, натуральным. В составе современного шоколада все чаще попадается пальмовое масло, а должно быть какао-масло. Именно какао и ищите в составе. Объема шоколада в общем подарке не должно быть много, так как у современных детей часто бывает аллергия на этот продукт.
Карамель
Карамельки можно складывать в сладкий подарок для ребенка, которому уже исполнилось 3-4 года. В этом возрасте дети уже умеют их рассасывать, а не будут пытаться проглотить. Диетологи считают, что карамель с точки зрения продукта не так плоха: в ней нет жира, есть только сахар и сок. Однако излишек сахара вреден для детей и взрослых, поэтому количество карамельных конфет тоже нужно минимизировать.
Карамельные конфеты рекомендуется есть только после еды и споласкивать рот водой после их употребления.
А вот сотрудники Росконтроля уверены, что в питании детей дошкольного и школьного возраста запрещено использовать любую карамель, в том числе леденцовую, поскольку этот продукт чаще всего вызывает кариес.
Мармелад и зефир
Диетологи убеждены, что мармелад и зефир — относительно безопасные для здоровья детей продукты. Они включают только белок и сахар, жира в них нет. В этих сладостях мало калорий, поэтому их вполне допускается использовать в качестве подарка на Новый год. А еще зефир безопасен с точки зрения аллергии.
Леденцы на палочке
Дети обожают леденцы на палочках. Они выглядят сладкими, сочными, яркими за счет своего насыщенного цвета. Однако специалисты утверждают, что чем ярче леденец, тем он вреднее. В такие конфеты производители чаще всего добавляют ненатуральные соки и вредные красители, чтобы они привлекали детей своим ярким цветом.
Блеклые леденцы юных гурманов не интересуют, однако именно они считаются максимально безопасными. А еще минимум вреда принесет традиционный «Петушок», который состоит только из воды и сахара. Только следите, чтобы в составе был указан именно сахар, а не сахарный сироп, поскольку такая добавка может включать вредные ингредиенты.
Полезные сладости
А что же можно класть в новогодний набор для ребенка, не беспокоясь о его здоровье? Вот несколько полезных вариантов.
Сухофрукты
Конфеты из сухофруктов считаются вполне полезными продуктами. Они натуральны и в них меньше сахара. А еще такие конфетки содержат много полезной клетчатки и витамины, которых в обычных шоколадных конфетах не найти. Можно к этой же категории отнести и гематоген.
Фрукты
Самые полезные фрукты для малышей — яблоки и груши. Это гипоаллергенные, вкусные и натуральные продукты, которые содержат много витаминов. Что касается популярных в Новый год мандаринов, то их тоже можно положить в сладкий подарок, но не более двух штук. Дело в том, что при большом количестве мандаринов у ребенка может проявиться аллергия даже если раньше ее не было. Поэтому суточная норма для ребенка — не более двух мандаринов.
Халва
Это популярное восточное лакомство содержит минералы, протеины и органические кислоты. Для малышей рекомендуется выбирать продукт без наполнителей, тахинную или ореховую. Детям, не страдающим пищевой аллергией, можно предложить арахисовую халву, а дошкольникам старше 5 лет и школьникам допускается предлагать халву подсолнечную.
Пастила
Пастила, как правило, обычно изготавливается из фруктов без добавленного сахара. В составе полезной для детского питания пастилы должны быть только фруктовое пюре и яичный белок. Пастила является для детского организма источником энергии, она обогащает его фосфором и йодом, а также нормализует пищеварение.
Вредные лакомства
Ну а от следующих сладостей, которые дети обычно любят, лучше отказаться. Они могут нанести вред детскому организму:
- кукурузные палочки, хлопья и вафли;
- шоколадные батончики;
- чипсы, попкорн, газировка;
- йогурты с наполнителями;
- глазированные сырки.
В целом же диетологи рекомендуют вовсе отказаться от сладкого подарка на Новый год. Достаточно будет игрушки. Сладкое ребенок, скорее всего, и так получит в новогодние дни в трехкратном размере — от родственников, от детского сада, от рабочих компаний родителей. Поберегите его здоровье и замените сладкий подарок дополнительной раскраской или набором пластилина.