Собираясь в тренажерный зал, каждая девушка тщательно подбирает форму и обувь, чтобы заниматься было удобно. А еще, конечно, девушки не могут не учитывать эстетическую составляющую образа. Чем они больше нравятся себе в зеркале, тем приятнее заниматься спортом. Правда, про удобную прическу многие дамы забывают, оставляя волосы распущенными. А это создает не только неудобства, но и увеличивает риск получить травму. Между тем существует множество причесок для спортзала, которые и внешний вид не испортят, и не создадут дискомфорта во время тренировки. «Первый женский» выяснил, какую прическу можно использовать в тренажерном зале.
На короткие волосы
Если вы носите короткую стрижку и волосы никуда не спадают, то в целом можно оставить волосы и так. Если у вас каре, то тоже достаточно убрать волосы с лица при помощи заколок или невидимок. Симпатичный вариант — убрать передние пряди, закрутив их в жгутики. Также не отказывайтесь от спортивных повязок и бандан. Вот еще несколько подходящих причесок в тренажерный зал на короткие волосы.
Низкое плетение
Такая прическа особенно актуальна для тренировок, которые включают упражнения на полу. Зафиксируйте волосы невидимками, а для подстраховки сбрызните их лаком.
«Булочка»
Закрепите волосы на затылке возле шеи двумя тонкими резинками и невидимкой. Так они не помешают даже очень интенсивным занятиям.
Прически с баффом
Спортивный бафф изготавливается из трикотажного полотна, что позволяет использовать его в самых красивых и практичных прическах. Например, обычно достаточно убрать волосы с лица или собрать в хвост.
«Мальвинка»
Обычный хвост на коротких волосах может быстро расплестись во время интенсивной тренировки. Но если заплести прическу «Мальвинку», то есть просто убрать передние пряди с лица и зафиксировать их сзади крепкими резинками, то на пару часов вы точно забудете о волосах. Кроме того, это очень модная сейчас прическа, которую можно смастерить за пару минут.
Два «бублика»
Симпатично на коротких волосах будет смотреться и прическа два «бублика». Правда, нужно хорошо зафиксировать «бублики» невидимками. Выглядит это мило, волосы совершенно не помешают вам заниматься.
На длинные волосы
Длинные волосы нельзя оставлять распущенными. Во-первых, они будут мешать тренировке. Вам все время придется их поправлять и откидывать назад. А если вдруг во время какого-то упражнения они попадут на лицо, то вы рефлекторно потянетесь их убирать, отпустив оборудование. Так может произойти травма. Во-вторых, длинные волосы могут все время цепляться за тренажеры. Это будет причинять вам дискомфорт и боль. Ну и волос в конце концов жалко. Да и другим занимающимся будет не очень приятно находить ваши выпавшие волосы на тренажерах. Поэтому длинноволосым девушкам предлагаем обратить внимание на следующие прически для спортзала.
Простой хвост
Хвост — удобный, практичный и симпатичный вариант для тренировки. А если он кажется вам скучным, то периодически экспериментируйте с пробором, заплетайте низкий, высокий или конский хвост, делайте хвост с начесом или используйте спортивную повязку. Казалось бы, простой хвост, но вот у вас уже его восемь вариантов — в течение месяца можно появляться в зале с разными прическами.
Пучок
Пучок — это еще одна прическа на длинные волосы, которая тоже может быть представлена в самых разных вариациях. Причем каждый раз заплести пучок можно буквально за пару секунд. Вы можете заплести его на затылке, на макушке или даже сбоку, собрать узел из распущенных или предварительно заплетенных волос. Наибольшей популярностью у девушек пользуется пучок, заплетенный в жгут из хвоста и зафиксированный вокруг резинки невидимками. Такая укладка минимально травмирует волосы.
Обычная коса
Простая коса — еще один простой, но очень симпатичный и практичный вариант для тренировок. По сути, ее можно заплести даже на бегу, зафиксировав резинкой или заколкой. Это универсальный вариант, который выглядит опрятно, женственно, и при этом не мешает тренировкам. С обычной косичкой тоже можно поэкспериментировать, например, заплетать ее не полностью, а только в самом начале или до середины, мастерить ее из хвоста или делать косую косу.
Хвосты-шарики
Хвостики-шарики — отличный вариант для занятий спортом. В отличие от хвоста, который может развеваться при упражнениях возле открытого окна, «шарики» надежно фиксируют пряди, поэтому вы можете долгое время не вспоминать о прическе. А если заплести их повыше и сместить ближе к вискам, они не помешают даже во время упражнений на полу.
Два рыбьих «хвоста»
Два рыбьих «хвоста» — тоже оригинальная версия прически для тренажерного зала. Ее преимущество в том, что она позволяет вплести в прическу челку длиной от 4 см. Получается, что за один раз вы уберете и волосы от лица, и спадающую на лоб челку.
Рекомендации
Еще несколько советов позволят вам не навредить волосам во время тренировки:
- если вы укладываете локоны в хвост, то сначала выпрямите их утюжком, чтобы они меньше пушились во время занятий;
- если вы никак не желаете заплетать волосы и вам нравится носить их на занятия распущенными, то хотя бы позаботьтесь о том, чтобы убрать их с лица. Дерматологи убеждены, что контакт потных прядей с потной кожей на лице может спровоцировать раздражение и высыпания. То же касается и челки;
- если у вас пушатся волосы, что особенно заметно после тренировки, то перейдите на уходовые средства с гиалуроновой кислотой и соком алоэ. Если дефект нужно устранить прямо сейчас, то воспользуйтесь средством-антифриз, в роли которого может быть сухое масло или разглаживающий спрей;
- освежить потные волосы сразу после тренировки можно сухим шампунем в аэрозоле. Он компактный и удобный в транспортировке.