Как выбрать уходовые средства, которые помогут справиться с целлюлитом
Целлюлит — не опасное, но очень неприятное для женщины явление, которое заставляет ее считать свою фигуру несовершенной. Наличие целлюлита, конечно, не говорит об эстетическом недостатке женщины, но в современном обществе все решает мода, глянцевые журналы, бьюти-блогеры и т. д. Расстроенные женщины, которым внушили, что корень зла кроется именно в целлюлите, мечтают избавиться от него. «Первый женский» выяснил, какие методы можно использовать, чтобы расстаться с ненавистной «апельсиновой коркой».
Причины
Для начала разберемся, откуда может возникать целлюлит:
- наследственная предрасположенность. В этом случае целлюлит может наблюдаться даже у стройных девушек, которым по генетике досталась определенная скорость обменных процессов и особенности работы кровеносной и лимфатической системы;
- гормональный факторы. Нарушение работы щитовидки, беременность или дисбаланс женских гормонов воздействуют на структуру подкожной жировой клетчатки, что и может провоцировать возникновение «апельсиновой корки»;
- стресс. Повышенная тревожность приводит к спазму мышц и кровеносных сосудов, из-за чего нарушается качественное питание тканей и отвод жидкости. А еще из-за стресса женщины могут набирать лишний вес, что тоже часто является причиной возникновения целлюлита;
- вредные привычки. Курение и злоупотребление алкоголем провоцируют нарушение работы почек и кровеносной системы, из-за чего в тканях скапливается жидкость, питание тканей ухудшается, а это прямая дорога к целлюлиту;
- нездоровый образ жизни. Неправильное питание, недостаток сна, малоподвижный образ жизни способствуют ухудшению венозного оттока, замедлению циркуляции лимфы и обменных процессов;
- использование тесной одежды. Если женщина любит носить перетягивающую одежду на постоянной основе, то у нее нарушен лимфоток. Это ведет к отечности и впоследствии к целлюлиту.
Массаж
Массаж — один из самых востребованных методов, помогающих избавиться от целлюлита. В домашних условиях можно выполнять следующие виды массажа.
Щеткой
Делайте по сухой коже массаж щеткой с натуральной щетиной круговыми движениями от стоп к шее, а затем примите душ. Эта лимфодренажная техника эффективно улучшает упругость кожи. В ванной роль щетки может выполнять мочалка или специальная рукавичка. Растирайте ею проблемные зоны, чтобы улучшить кровообращение и лимфоток. Это способствует нормализации обменных процессов, в том числе расщеплению и выведению жировых отложений.
Массажером
Существуют домашние массажеры, которые помогают как можно быстрее избавиться от «апельсиновой корки». Самые эффективные следующие модели массажеров:
- роликовый. Стимулирует нервные окончания и запускает процесс тканевого метаболизма;
- электрический. Используемые электроды активируют определённые процессы в подкожных зонах;
- вакуумный. Ускоряет обменные процессы, нормализует кровоток и налаживает работу лимфатической системы;
- перкуссионный. Восстанавливает мышечный тонус, активизирует обменные процессы, ликвидирует жировые отложения;
- ультразвуковой. Под действием ультразвука жировые клетки распадаются и выводятся через лимфодренажную систему.
Ручной
Ручной массаж представляет собой самостоятельную обработку проблемных зон руками по разогревающему крему. Если вам нужно обработать зону бедер, то делать это важно лежа, закинув ноги на стену. Первые движения должны быть мягкие, поглаживающие, постепенно усиливайте давление, как бы выжимая жировые ткани пальцами.
Какой бы вид массажа вы ни выбрали, выполняйте его 5-10 минут и помните, что боли вы испытывать не должны. После манипуляции нанесите на обработанные зоны охлаждающий крем, чтобы дополнительная стимуляция сосудов ускорила антицеллюлитный эффект.
Правильный уход
Обычный домашний уход сам по себе вряд ли поможет избавиться от целлюлита надолго, однако он значительно ускорит эффект от массажа, поэтому эти два способа рационально совмещать, чтобы устранить «апельсиновую корку». В домашних условиях можно применять кремы, скрабы и обёртывания, способствующие нормализации кровообращения и воздействующие на жировую ткань. Они питают кожу и делают ее более упругой.
Если вы выбираете максимально эффективную уходовую косметику против целлюлита, то ищите в ее составе следующие компоненты:
- теофиллин;
- аминофиллин;
- кофеин;
- L-карнитин;
- экстракт водорослей;
- экстракты зеленого чая или гуараны;
- экстракты цитрусовых.
Эти ингредиенты обладают наиболее выраженным антицеллюлитным эффектом. Также вы можете самостоятельно готовить уходовые средства за кожей против целлюлита. Например, вы можете своими руками смешать молотый кофе, мед и лимонный сок и получить из этой смеси отличный скраб для ухода за кожей, склонной к целлюлиту.
Профилактика
А чтобы не допустить образования целлюлита на бедрах, соблюдайте следующие рекомендации:
- старайтесь придерживаться здорового веса;
- введите в жизнь регулярные физические нагрузки;
- периодически ходите на массаж или делайте его дома, чтобы налаживать локальное кровообращение и снижать отёчность тканей;
- питайтесь разнообразно, чтобы улучшить кровообращение и питание клеток;
- высыпайтесь. Дефицит сна вызывает стресс, набор веса и ухудшение состояния кожи. Все это может служить факторами для возникновения целлюлита.