Новый год — это время волшебства, мандаринов и, конечно же, загадывания желаний. У каждого из нас есть что-то особенно сокровенное. Самое важное для каждого — это исполнение своих желаний и мечты.
Чтобы ваши желания сбывались, а не остались просто набором слов, произнесенных под бой курантов, необходимо соблюдать небольшую последовательность. Вместе с психологом и дизайнером жизни Раксаной Камбаровой «Первый женский» пошагово разобрал, как это делать.
Шаг 1: настройка на процесс
Перед тем как загадывать желания, важно создать правильную атмосферу. Это можно сделать с помощью музыки и ароматов:
- Включите что-то веселое, чтобы поднять настроение;
- Зажгите свечи или поставьте мандаринки на стол. Запах цитрусовых поднимет настроение и поможет вам сосредоточиться на желаниях.
Шаг 2: выбор места
Место имеет значение, подчеркнула эксперт. Загадать желание можно в разных локациях:
- Под елкой — классика жанра. Но если у вас нет елки, можно попробовать и другие места.
- На кухне, пока готовите салат. В это время оцените, почему вам так важно желаемое, что в нем ценного, что изменится если оно сбудется?
- В ванной во время принятия душа. Вода расслабляет, тонизирует и даст вам возможность сосредоточиться и настроится для того, чтобы сформулировать более точно свое желание.
Шаг 3: формулировка желания
Здесь важно не просто загадать желание, а сделать это правильно. Используйте технику SMART (конкретность, измеримость, достижимость, релевантность и временные рамки):
Неправильно: «Хочу быть счастливым». Правильно: «Хочу каждый день находить радость в мелочах, и обещаю себе совершать к этому такие-то… и такие-то шаги».
Шаг 4: произнесение желания
Когда часы пробьют полночь, поднимите бокал и произнесите ваше желание уверенно. Если вас стесняются окружающие, можно сделать это шепотом. Но добавьте что-то вроде: «Я верю в себя, верю в волшебство и в свое трудолюбие!».
Шаг 5: Благодарность
После того как вы загадали желание, важно поблагодарить себя за то, что вы у себя есть, за тех, кто с вами рядом в сложные и счастливые моменты.
Это можно сделать так: поднять бокал и сказать: «Спасибо за все, что у меня есть!».
Шаг 6: Позитивный настрой
Если ваше желание не сбылось за прошлый год, не расстраивайтесь. Например, если вы загадали «поехать на Мальдивы», а вместо этого оказались на даче у бабушки, подумайте: «Зато здесь есть свежий воздух и много варенья!».
Оцените, чего вам не хватало для реализации, и сделайте это целью для осуществления в Новый год. Помните: чтобы желание исполнилось, обязательно вдохновляйте себя и побуждаете желать его так же рьяно, когда пробивали куранты. Когда мы что-то сильно хотим, у нас просыпаются самые невероятные возможности.
Ранее «Первый женский» назвал подарки, которые понравятся Овну, Льву и Стрельцу. Подробнее в — материале.