Главное

первый женский

Психолог Токарева рассказала, что делать, если нет новогоднего настроения

Автор:

Психолог Токарева рассказала, что делать, если нет новогоднего настроения
Фото: freepik/freepik

Уже, наверное, нет такого уголка в городах, который не напоминал бы о предстоящем празднике Нового года. Огоньки, декорации, елочные конструкции и елки: все это можно увидеть на улице.

Однако накопленная за год усталость, погодные условия и просто плохое настроение не располагают к появлению того самого новогоднего настроения.

Поднять его, кажется, просто. Начистить мандаринов, украсить дом, пересмотреть праздничные фильмы. А что еще можно сделать, чтобы почувствовать атмосферу волшебства?

«Первый женский» узнал, как поднять себе новогоднее настроение, если его совсем нет. Об этом рассказала психолог Полина Токарева.

Фото: Общественная Служба Новостей

Это нормально

Есть такое понятие циркадные ритмы. День становится короче, погода не радует. Наш организм в этот период впадает в спячку. Он действительно хочет спать. Поэтому не иметь новогоднее настроение — совершенно нормально.

Если у вас нет новогоднего ажиотажа и настроения, в этом нет ничего плохого, — это нормально. Не переживайте по этому поводу, а лишь сделайте приятные для вас вещи.

Фото: Общественная Служба Новостей

Ваш праздник

Если нет новогоднего настроения, и вы с ужасом думаете о новогодних праздниках, Полина Токарева предлагает сделать другой формат праздника.

Подумайте, как бы вы хотели провести этот праздник. Может быть, вы не хотите шумную компанию, а с удовольствием встретите его в кругу семьи.

Фото: Freepik/@freepik

Возможно, вы не хотите готовить много, тогда это делать и вовсе не обязательно. А можно просто обойтись доставкой, например, заказать суши.

Не хотите сидеть до утра — не сидите, а примите ванну со свечами. Еще один вариант — посидеть, выпить вина, посмотреть любимый фильм. На этом закончить свое празднование.

На людей давит именно эта необходимость включаться во что-то, считает психолог. Если вы не хотите, не включайтесь. Сделайте то, что нравится вам. Украсьте квартиру так, как вы хотите сами. И помните, что Новый год — это ваш праздник. И проведите его так, чтобы вам было хорошо.

Ранее «Первый женский» назвал лучшие салаты для новогоднего стола. Подробнее — в материале.