Невролог Сергей Длин перечислил три эффективные привычки, которые помогут облегчить утренние подъемы. Прежде всего он порекомендовал ложиться спать в период…
Телеведущая Регина Тодоренко рассказала о том, как смогла поспать всего три часа за двое суток. Она отметила, что через шесть…
Ночной храп может негативно отразиться на здоровье и привести к различным заболеваниям, сообщает WeChat со ссылкой на китайских экспертов. По…
Режим современного человека часто приводит к недосыпам - мы постоянно крадем время у сна в пользу дневных забот. Кроме того,…
Сон не менее семи часов в сутки, а также физические нагрузки помогут избежать депрессии, рассказала клинический психолог Иркям Ахмерова. «Наша…
Привычка часто спать на боку или животе может повлиять на состояние зубов и прикуса, заявил главный врач Медицинского стоматологического центра…
Специалисты Роскачества дали россиянам рекомендации, которые помогут уснуть без снотворного. Прежде всего ложиться спать и просыпаться стоит в одно и…
Синдром обструктивного апноэ сна может стать одной из причин частого пробуждения по ночам, предупредила врач-сомнолог София Черкасова. По словам специалиста,…
Храп у ребенка может развивать гипоксию, которая приводит к отставанию в развитии, предупредила заведующая детским лор-отделением Центральной клинической больницы Управделами…
Сладкое на ночь мешает организму вырабатывать гормоны для качественного сна, предупредила диетолог, специалист в области правильного питания Наталья Лазуренко. «В…