При нарушениях сна человек становится более подвержен заболеваниям эндокринной, иммунной и сердечно-сосудистой систем, а также психическим расстройствам, таким как депрессия.…
Иногда так прекрасно поспать днем. Насытить свой организм энергией, расслабиться, отдохнуть. Однако после дневного сна можно почувствовать себя разбитым. А…
Врач-сомнолог Роман Бузунов заявил, что привычка засыпать при включённом свете или телевизоре может существенно негативно сказаться на качестве жизни. Он…
Сильная сонливость может указывать на депрессивное состояние. Об этом рассказала «Газете.Ru» Екатерина Демьяновская в интервью «Газете.ру». По словам эксперта, сон…
Утренняя прогулка под солнцем может стать эффективным оружием в борьбе с бессонницей, заверила врач-эндокринолог Зухра Павлова. В своем Telegram-канале она…
Чай способен бороться с бессонницей и укрепить сон. Об этом рассказал химик Тим Бонд в интервью Daily Mirror. По словам…
Врач невролог-сомнолог Ирина Завалко в беседе с RuNews24.ru рассказала, как легко можно наладить режим сна высыпаться. По словам доктора, изменить…
Молочные продукты, индейка и бананы способствуют более быстрому засыпанию, утверждает врач-диетолог Людмила Денисенко. В интервью радио Sputnik она рассказала о…
Сомнолог и невролог Елена Царева заявила, что для восстановления режима сна необходимо его конролировать. Ее слова приводит портал «Вечерняя Москва».…
Сон более девяти часов на регулярной основе не является нормой. Об этом рассказала эксперт по сну Линдси Браунинг в интервью…
