Сомнолог Павел Кудинов рассказал о простом эксперименте, который поможет определить свою норму сна. Его слова приводит издание «Ридус». По его…
Доцент кафедры неврологии Казанского государственного медицинского университета Рустем Гайфутдинов заявил, что кошмары могут быть полезным терапевтическим инструментом для освобождения. Его…
Исследование, опубликованное в научном журнале Attachment & Human Development (AHD), показало, что совместный сон с родителями не оказывает негативного влияния…
Человек может испытывать разные проблемы со сном, однако многие из них не свидетельствуют о наличии какой-либо болезни. Об этом в…
Положение тела во время сна может влиять на функционирование сердечно-сосудистой системы. Об этом в беседе с порталом «Доктор Питер» сообщила…
Ученые Эдинбургского университета раскрыли, что качество сна играет ключевую роль в процессе похудения. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Nutrients. Хроническое недосыпание может…
Врач-эндокринолог Мария Калошина заявила, что сон со включенным светом или телевизором может привести к хроническому стрессу или ожирению. Ее слова…
Справиться с бессонницей можно с помощью метода когнитивной перестановки, о котором сообщает издание HuffPost, ссылаясь на хирурга Национальной службы здравоохранения…
Врач пульмонолог-сомнолог Дмитрий Дуйкин рассказал «Москве 24» о вредности позднего ужина для сна. Специалист заверил, что прием пищи незадолго до…
Существует шесть продуктов, употребление которых улучшает качество сна. Об этом рассказала диетолог Эмили Лиминг в интервью Daily Mail. Прежде всего,…