тренировки
Последние новости
Как выбрать удобную и красивую прическу для похода в тренажерный зал
Собираясь в тренажерный зал, каждая девушка тщательно подбирает форму и обувь, чтобы заниматься было удобно. А еще, конечно, девушки не...
Как заставить себя заниматься спортом осенью
Каждая девушка знает, как важна для здоровья и красоты физическая активность. Стройная фигура, хорошее настроение, уверенность в себе, отличное самочувствие...
Топ-11 самых полезных упражнений для похудения, помогающих убирать «бока»
Все девушки мечтают быть стройными и привлекательными. Для этого они корректируют свой рацион питания, следят за питьевым режимом и много...
Травматолог Гаджимурадов: на перетренированность указывают два главных признака
Спортсмены, стремясь к высоким результатам, часто игнорируют симптомы перетренированности и подвергают себя риску серьезных травм. Об этом в разговоре с...
Что полезнее для фигуры: интервальная ходьба или бег трусцой
В последние годы бег трусцой и интервальная ходьба становятся все более популярными видами тренировок. Оба вида занятий хороши тем, что...
EASD: Ученые доказали, что риск диабета снижается после 2 месяцев тренировок
Физическая активность является важным фактором в профилактике и лечении сахарного диабета 2 типа. Регулярные физические упражнения могут помочь укрепить мышцы...
The Conversation: короткие тренировки снижают риск старческого вида ожирения
Саркопеническое ожирение, представляющее собой сочетание недостатка мышечной массы и избытка жира, может затруднить пожилым людям использование туалета и передвижение. Это...
Тренер Ротач предложила мужчинам использовать цепи для подкачки грудных мышц
Фитнес-инструктор Ирина Ротач дала совет мужчинам о том, как накачать грудные мышцы. Ее рекомендации были опубликованы в журнале Men Today....
Тренер Гурфанова: ежедневные занятия спортом не идут на пользу
Для того, чтобы преодолеть проблему отсутствия мотивации к регулярным занятиям спортом, необходимо определить свою личную цель. Этим поделилась фитнес-тренер Ксения...
