тренировки
Последние новости
Как заставить себя заниматься спортом осенью
Каждая девушка знает, как важна для здоровья и красоты физическая активность. Стройная фигура, хорошее настроение, уверенность в себе, отличное самочувствие…
Топ-11 самых полезных упражнений для похудения, помогающих убирать «бока»
Все девушки мечтают быть стройными и привлекательными. Для этого они корректируют свой рацион питания, следят за питьевым режимом и много…
Травматолог Гаджимурадов: на перетренированность указывают два главных признака
Спортсмены, стремясь к высоким результатам, часто игнорируют симптомы перетренированности и подвергают себя риску серьезных травм. Об этом в разговоре с…
Что полезнее для фигуры: интервальная ходьба или бег трусцой
В последние годы бег трусцой и интервальная ходьба становятся все более популярными видами тренировок. Оба вида занятий хороши тем, что…
EASD: Ученые доказали, что риск диабета снижается после 2 месяцев тренировок
Физическая активность является важным фактором в профилактике и лечении сахарного диабета 2 типа. Регулярные физические упражнения могут помочь укрепить мышцы…
The Conversation: короткие тренировки снижают риск старческого вида ожирения
Саркопеническое ожирение, представляющее собой сочетание недостатка мышечной массы и избытка жира, может затруднить пожилым людям использование туалета и передвижение. Это…
Тренер Ротач предложила мужчинам использовать цепи для подкачки грудных мышц
Фитнес-инструктор Ирина Ротач дала совет мужчинам о том, как накачать грудные мышцы. Ее рекомендации были опубликованы в журнале Men Today….
Тренер Гурфанова: ежедневные занятия спортом не идут на пользу
Для того, чтобы преодолеть проблему отсутствия мотивации к регулярным занятиям спортом, необходимо определить свою личную цель. Этим поделилась фитнес-тренер Ксения…
Телеведущая Ида Галич призналась, что худеет с помощью упражнений из интернета
Российская блогерша и телеведущая Ида Галич раскрыла секрет похудения после майских праздников. Пост об этом появился в ее личном Telegram-канале. Звезда рассказала,…
