тренировки

Как заставить себя заниматься спортом осенью

Каждая девушка знает, как важна для здоровья и красоты физическая активность. Стройная фигура, хорошее настроение, уверенность в себе, отличное самочувствие…

4 недели назад

Топ-11 самых полезных упражнений для похудения, помогающих убирать «бока»

Все девушки мечтают быть стройными и привлекательными. Для этого они корректируют свой рацион питания, следят за питьевым режимом и много…

2 месяца назад

Травматолог Гаджимурадов: на перетренированность указывают два главных признака

Спортсмены, стремясь к высоким результатам, часто игнорируют симптомы перетренированности и подвергают себя риску серьезных травм. Об этом в разговоре с…

2 месяца назад

Что полезнее для фигуры: интервальная ходьба или бег трусцой

В последние годы бег трусцой и интервальная ходьба становятся все более популярными видами тренировок. Оба вида занятий хороши тем, что…

3 месяца назад

EASD: Ученые доказали, что риск диабета снижается после 2 месяцев тренировок

Физическая активность является важным фактором в профилактике и лечении сахарного диабета 2 типа. Регулярные физические упражнения могут помочь укрепить мышцы…

3 месяца назад

The Conversation: короткие тренировки снижают риск старческого вида ожирения

Саркопеническое ожирение, представляющее собой сочетание недостатка мышечной массы и избытка жира, может затруднить пожилым людям использование туалета и передвижение. Это…

4 месяца назад

Тренер Ротач предложила мужчинам использовать цепи для подкачки грудных мышц

Фитнес-инструктор Ирина Ротач дала совет мужчинам о том, как накачать грудные мышцы. Ее рекомендации были опубликованы в журнале Men Today.…

4 месяца назад

Тренер Гурфанова: ежедневные занятия спортом не идут на пользу

Для того, чтобы преодолеть проблему отсутствия мотивации к регулярным занятиям спортом, необходимо определить свою личную цель. Этим поделилась фитнес-тренер Ксения…

5 месяцев назад

Телеведущая Ида Галич призналась, что худеет с помощью упражнений из интернета

Российская блогерша и телеведущая Ида Галич раскрыла секрет похудения после майских праздников. Пост об этом появился в ее личном Telegram-канале. Звезда рассказала,…

6 месяцев назад

Тренер Щеглова: достаточно заниматься 20 минут в день, чтобы похудеть

С развитием фитнес-индустрии появляются разные виды фитнеса и спортивной активности: джампинг на батутах, глайдинг, 3D-фитнес, функциональный тренинг на TRX и…

7 месяцев назад